1、 减肥速度与反弹率
  减肥方法有很多种，要把体重建下来也不难，但怎样减肥不反弹才是非常重要的，觉得减肥成功最关键一环，正所谓是减肥不易，守成维艰，莫徒务近功。
目前80%的减肥者会遭到“屡战屡败”的状况。如何才可以达到减肥不反弹了。
减肥速度与反弹有很大关系，我们减肥是消脂，很多减肥者都减肥心切，急于过快减肥，有的人会一个月想减个20-30斤，想想就知道平时身体健康的你怎么一下子能少30斤的体重，我们身体就好比弹簧，再很短的时间里被压缩了，这样想想就知道肯定会导致后期很快的反弹。
2、 减肥方法与反弹率
  减肥方法问题，导致反弹率很高，有的减肥者在减肥中很是费心，为了减肥真是煞费苦心，节食运动，服用减肥药都用到了，尤其是节食让自己不吃饭这样很不好，这样是导致减肥反弹的很大问题，因为减肥后很多人胃口会大开认为减肥完了可算松开气了，这个一松气，就出来大麻烦，很多减肥者就是由于自己不注意在减肥成功后，最好一不小心吃回来原来发胖体重。
3、 生活习惯于反弹率
  生活习惯也是导致减肥反弹的一个重要原因，谁也不能保证减完后一直保持相同的体重，现在生活习惯上有的人经常经常聚会熬夜，生活习惯不规律，有的人有吃宵夜的习惯都是导致发胖反弹的重要原因。

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